Muay Thai
Pratzenarbeit, Distanz, Kicks, Knie, Ellenbogen und Clinch – technisch sauber und passend zu deinem Niveau.
Kampfsport-Personaltraining · KSG Essen
Personaltraining.In Essen.100 % Fokus.KI-generiertes Bild
Individuelles Kampfsport-Personaltraining mit Tobi – für schnellere Fortschritte in Muay Thai, MMA, Grappling, Boxen und Takedowns.
Einsteiger
Du erhältst einen ganzheitlichen, schnellen Einstieg in die von dir gewählte Kampfsportart. Dazu gehören Grundlagen wie richtiges Bandagieren, Ausrüstung, Regeln und die Geschichte des Sports ebenso wie deine ersten sauberen Techniken.
Hobbysportler
Du verbesserst Technik, Fitness und Bewegungsqualität gezielt, ohne dass Wettkampfdruck im Mittelpunkt stehen muss. Wir schließen Lücken, entwickeln sinnvolle Routinen und richten das Training an deinem Alltag und deinen persönlichen Zielen aus.
Wettkämpfer
Du bekommst eine strukturierte Vorbereitung auf Sparring und Wettkampf. Gemeinsam schärfen wir Technik und Taktik, entwickeln deinen Gameplan und steuern Kondition, Belastung und Regeneration passend zu deinem Wettkampftermin.
Profis
Du erhältst hochpräzises Feedback und einen Austausch auf Augenhöhe. Wir analysieren technische Details, dein Gegnerprofil und deinen Gameplan, damit kleine Anpassungen den entscheidenden Unterschied machen.
20+Jahre Kampfsporterfahrung
1:1Volle Aufmerksamkeit für dich
5Buchbare Kampfsport-Schwerpunkte
Deine Disziplin. Dein Schwerpunkt.
Kampfsport-Personaltrainingin fünf Schwerpunkten.
Buche genau die Kampfsportart, in der du dich verbessern möchtest, oder kombiniere mehrere Bereiche passend zu deinem Ziel.
Mixed Martial Arts
Übergänge zwischen Stand, Takedown und Boden, taktische Abläufe und ein Gameplan, der zu deinen Stärken passt.
Grappling (Luta Livre)
No-Gi-Positionen, Kontrolle, Befreiungen und Submissions mit Fokus auf effiziente Bewegungsabläufe.
Boxen
Beinarbeit, Deckung, Timing, Schlagtechnik und Kombinationen für sauberes, kontrolliertes Boxen.
Takedown Training
Ansätze, Clinch, Würfe und sichere Übergänge zum Boden – einzeln oder als Ergänzung für MMA und Grappling.
Dein nächstes Level
Keine Standardlösung.Ein Training, das zu dir passt.
Dein Ausgangspunkt und dein Ziel bestimmen das Training. Gemeinsam arbeiten wir an den Faktoren, die dich wirklich weiterbringen.
Technik & Taktik
Bewegungsabläufe präzisieren, Fehler korrigieren und deine individuellen Stärken konsequent ausbauen.
Fitness & Athletik
Kraft, Kondition, Beweglichkeit und Belastbarkeit gezielt für deinen Kampfsport entwickeln.
Ernährung & Regeneration
Training, Ernährung und Erholung zu einem ganzheitlichen, alltagstauglichen Konzept verbinden.
Dein Coach
„Ich sehe schnell, wo dein größter Hebel liegt – und mache daraus einen klaren Trainingsplan.“
Tobias „Tobi“ PokuttaTrainer & Kampfsportler
Erfahrung, die dich schneller voranbringt.
Seit mehr als 20 Jahren beschäftige ich mich intensiv mit Kampfsport. Im Personaltraining bekommst du diese Erfahrung konzentriert, verständlich und direkt auf dein Ziel zugeschnitten.
- Schwarzgurt (Black Belt) im Luta Livre
- Aktiver Kämpfer
- Seit über 16 Jahren Headcoach für Muay Thai, MMA und Luta Livre
- Präzises technisches Feedback statt pauschaler Korrekturen
- Kampfsportspezifische Athletik mit sinnvoller Belastungssteuerung
- Ein ganzheitlicher Blick auf Training, Ernährung und Regeneration
Klarer Plan. Messbarer Fortschritt.
So läuft dein Personaltraining ab.
Ausgangspunkt klären
Wir definieren dein Ziel, analysieren deinen aktuellen Stand und setzen klare Prioritäten.
Gezielt trainieren
Jede Einheit folgt deinem persönlichen Plan – technisch, athletisch und ohne Umwege.
Fortschritt sichern
Du erhältst direktes Feedback und konkrete Aufgaben, damit deine Entwicklung messbar bleibt.
Kurz beantwortet
Häufige Fragen zum Personaltraining.
Die wichtigsten Informationen zu Disziplinen, Zielgruppen, Trainingsort und Konditionen auf einen Blick.
Welche Kampfsportarten kann ich buchen?
Du kannst Muay Thai, Mixed Martial Arts, Grappling beziehungsweise Luta Livre, Boxen und gezieltes Takedown Training buchen. Mehrere Schwerpunkte lassen sich sinnvoll miteinander verbinden.
Für wen ist das Personaltraining geeignet?
Das Training richtet sich an Einsteiger, Hobbysportler, Wettkämpfer und Profis. Inhalt, Intensität und Tempo werden an deine Erfahrung und dein Ziel angepasst.
Wo findet das Training statt?
Der Trainingsort ist nach Absprache variabel. Möglich ist das Personaltraining auch in unserem Gym in der Schürmannstraße 43A in 45136 Essen.
Wie werden Dauer und Konditionen festgelegt?
Dauer, Umfang und Konditionen richten sich nach deinem Ziel, dem gewünschten Schwerpunkt und dem Trainingsort. Beschreibe diese Punkte kurz in deiner Anfrage und du erhältst eine persönliche Rückmeldung.
Dein nächster Schritt
Bring deine Skills auf das nächste Level.
Schreib kurz, was du erreichen möchtest und welche Erfahrung du mitbringst. Tobi meldet sich persönlich bei dir.
Unverbindlich anfragen